Ayurvedik Cilt Tiplerine Göre Cilt Bakımı Önerileri

Cildinize güzel bir bakım uygulamanın ilk adımı Ayurvedik cilt tipinizi öğrenmektir. Ayurveda'ya göre üç cilt tipi vardır: Vata, Pitta, Kapha.
Vata
Vata tipi çoğunlukla kuru, hassas meydana gelen ve soğuk hissedilen cilt tipidir. Hava şartlarına karşın hassastır, bilhassa kuru rüzgarlı havadan zarar görür ve nemini hızlı kaybeder. Vata cilt tipi erken yaşlanabilir, dengelenmediğinde kuru, katı ve dengesini kaybetmiş bir halde olabilmektedir .
Cilt Bakımı
Esansiyel yağ ya da bitki kombinasyonları içerir , besleyecek ve nemlendirecek ürünler kullanın. Yoksa kırışıklıklar ve erken yaşlanma görülebilir.
Diyetinize organik süt, tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler ekleyerek besleyiciliğini artırın.
Her gün bolca ılık su içerek içten nemlenme sağlayın.
Tatlı sulu meyveler yiyin. Bunlar vücudu içten temizler ve nem sağlar.
Ghee ya da zeytinyağı benzeri sağlıklı bir yağı perhizinize ekleyin.
Zengin bir masaj yağıyla kendinize sıcak bir masaj uygulayın.
Cildi nemli tutmak amaçlı narin ve tamamiyle natürel bir nemlendirici kullanın.
Zihninizin ve vücudunuzun şarj olabilmesi amaçlı bolca dinlenin.
Kibar, nemlendirici bir temizleyici kullanın ve bunu kullandıktan ardından yüzünüze birkaç defa su çarpın.
Pitta
Pitta tipi cilt açık renkli, narin , sıcak ve ortada kalınlıkta olur. Çil ve ben görülmesi daha olasıdır. Dengesiz olduğunda döküntü, akne ya da güneş lekeleri görülebilir.
Cilt Bakımı
Cildinizin hem bir serinlemeye hem bir de beslenmeye gereksinimi vardır. Cildin güneşe direncini artıran ürünler seçin. Hassas cildinizi bronzlaşma yollarından kouryun. Ayurvedik Flame of Forest nebatı Pitta cildi ışığa hassasiyetten korur. Fakat öbür ayurvedik nebatlar benzeri balanslı bir etki yaratması amaçlı kombinasyon içerisinde kullanılması gerekir.
Katı, suni kozmetiklerden kaçının. Hassas cildinize zarar verebilirler.
Acı ve baharatlı gıdalardan ve bir sürü pek kızartılmış gıda tüketmekten kaçının.
Bolca tatlı sulu meyve tüketin. Organik soğuk süt amaçlı .
Günlük masaj amaçlı serinletici bir yağ kullanın.
Yemeklerde rezene ve meyankökü benzeri serinletici baharatlar kullanın.
Güneşe çıktığınızda cildinizi savunmak amaçlı önlemler alın.
Günlük temizleme ve nemlendirme amaçlı natürel , kibar cilt ürünleri kullanın.
Kapha
Suyun ve toprağın özelliğini taşıyan Kapha cildi yağlı, kalın, nefes , narin , serin ve güneşe daha dayanıklıdır Öbür tiplere göre daha az kırışır ve daha geç yaşlanır. Bu cilt tipine sahip bireyler gözeneklerin büyümesi, aşırı yağlanma, siyah noktalar, sivilceler, nemli egzama türleri ve su tutumundan muzdarip olabilmektedir .
Cilt Bakımı
Scrub ürünleri ve ölü deri hücrelerini uzaklaştıran ürünlerle gündelik olarak toksinleri temizleyin. Kapha cilt tipinden vatandaşlar düzenli olarak hem bir içten hem bir de dıştan detoksifikasyona gereksinim duyarlar. Narin bir kil ürünü ile cildi ovmak dıştan temizlemeyi sağlayabilir. Kapha cilt tipine sahip bireyler cildi içten temizlemek amaçlı bitkisel formüller de kullanabilir.
Çok pek tatlı gıda ya da kızartılmış gıda tüketmeyin. Bunlar cildin yağlanmasına ne sebeple olur.
Dolaşımı iyileştirmek amaçlı her gün egzersiz yapın.
Günlük sıcak bir yağ masajı da dolaşıma destekçi olabilmektedir .
Cildi içten temizlemek amaçlı bolca organik sebze ve meyve yiyin.
Cildi günde iki defa temizleyin, en az haftada bir çamur maskesi ile ölü derileri uzaklaştırın.
Zencefil ve karabiber benzeri ısıtıcı baharatlarla yemek pişirerek sindirim ateşini destekleyin.