Cilt Güzelliğinde Uyumlu Bütçe İçin Mutfağa Girin

Cildimiz vücudumuzdaki en kocaman organımızdır ve hem bir bir bariyer olarak hem bir de atıkların atıldığı bir sistem olarak çalışır. Gözenekli ve geçirgendir, bu yüzden vücudun boşaltım süreçlerine destek ederken üstüne sürdüğümüz maddeleri emme özelliği gösterir.
Kozmetik şirketleri cilt problemlerini kısa sürede çözmeyi, iki haftada mükemmel bir cilde erişmeyi vaat etse de ürünleri alerjenler, hormonları bozan kimyasallar ve cilt sorunlarını iyileştireceğine kötüleştiren tahriş edici maddeler bulundurur. Çalışmalara göre cildimize sürdüğümüz bütün kozmetik kimyasalların %60'ı kan akışına geçer.
Edinilecek güzel bir alışkanlık cilt bakımı ürünleri almadan öncesinde etiketlerini şuurlu bir biçimde okumaktır. Yemek istemeyeceğiniz bir şeyi cildinize de sürmemelisiniz. Cildinizi mutfakta bulabileceğiniz ürünlerle hem bir içten hem bir de dıştan güzelleştirmek mümkündür. Böylelikle bütçenizde de kritik bir rahatlama sağlayabilirsiniz.
Su için
Başka hiçbir şey yapamazsanız bile olması gerektiği kadar su içmek cildiniz amaçlı yapabileceğiniz en güzel şeydir. Her güne ılık, rafine su içerek başlayın. İsterseniz içerisine biraz da kıtır limon suyu ekleyebilirsiniz. Öğünler içinde bolca su içtiğinizden emin olun.
Sebze yiyin
Çiğ meyve ve sebzeler vitamin, mineral ve cildi savunan bitkisel maddelerle doludur. Yeşil yapraklı sebzelere odaklanın, aşırı şekerli meyvelerden kaçının ve patates benzeri nişastalı sebzeleri en üye indirin.
Süt ürünlerini, buğdayı ve şekeri bırakın
Süt ürünleri buğday ve şeker içerir gıdaları sık tüketmeyi istemek candida mantarının aşırı çoğaldığı anlamına gelebilir. Bu da akneyi tetikler.
Kültür ürünleri tüketin
Kültür ürünleri ve fermente ürünler (Alman lahana turşusu, kefir, kimchi benzeri ) bağışıklık sistemini güçlendiren ve cildi güzelleştiren probiyotiklerle doludur. Bununla Birlikte şeker talebini de azaltabilirler.
Suyla durulayın
Cildi temizlemek bir sürü ciddi olsa da aşırı yapmamak gerekir. Bir Sürü pek scrub (ovalama) yapmak cildi tahriş edip döküntü olmasına yöntem açabilir . Buhar banyoları gözenekleri açmak ve derinlemesine temizlemek amaçlı mükemmeldir.
Çiğ bal ile temizleyin
Çiğ bal yepyeni favori cilt ürününüz olabilmektedir . Cildi nazikçe temizler, ölü derileri alır ve yumuşatırken eser mineraller ve enzimlerle besler. Bakteri ve mantar karşıtı özellikleriyle akneye yatkın ciltler amaçlı mükemmeldir.
Sebze meyve ile cilt bakımı yapın
Papaya ve ananas benzeri meyvelerde yer alan meyve asitleri ölü cilt hücreleri ve işlek cilt arasındaki bağları gevşetir. Ölü cilt hücrelerinin dökülmesi canlıları ortaya çıkarır, gözenekleri açar, kırışıkların ve yara izlerinin görünürlüğünü azaltır. Cilt rengine ve yaşlanma lekelerine karşın da destekçi olabilirler. Enflamasyonu azaltmak ve güneş yanığını ferahlatmak amaçlı salatalık kabuğunu, kuru ciltler amaçlı avokadoyu deneyin.
Şekerle temizleyin
Şeker tüketilince beden amaçlı birçok iyi olmasa da dışarıdan kullanım amaçlı iyidir. Şekerle scrub yapmak tuz ile scrub yapmaktan daha narindir zira kristallerin kenarları daha yuvarlaktır.
Susam ve Hindistan cevizi yağıyla masaj yapın
Susam ya da Hindistan cevizi yağıyla gündelik bütün beden masajı yapmak cildi besler, lenf bezlerini canlandırır ve detoksifikasyonu hızlandırır.  Ağzı yağla çalkalamak da (oil pulling) cilt güzelliğine katkıda bulunmaktadır.
Çekilmiş kahve ile scrub yapın
Kahveyi duşa girerken yanınıza alarak bütün vücudunuzu kahve taneleri ile ovabilirsiniz. Hemen Ardından sabun kullanmadan vücudunuzu suyla durulayın zira tanelerdeki yağlar cildinizi nemlendirir ve besler.
Her şeyden önemlisi şayet can sıkıcı cilt problemleriniz varsa kendinize karşın kibar ve sabırlı olmayı unutmayın. Kendinizi sevmekle kendinizi iyileştirebilirsiniz.